Praca z myślami i emocjami. Warsztat video


 

Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami

Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować?

 

prowadzi:
Dorota Mrówka

 

Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje i samopoczucie, na decyzje oraz ocenę rzeczywistości.
Dlatego warto korzystać z narzędzi wypracowanych w różnych tradycjach świata, by poprawiać jakość swojego życia.

Na potrzeby tego warsztatu, poza wiedzą teoretyczną, przygotowałam także 7 różnych medytacji i ćwiczeń ( w tym ćwiczenia oddechowe), które pomogą w wyciszeniu i uspokojeniu oraz wprowadzą do naszego życia więcej harmonii i radości.

Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje i samopoczucie, na decyzje oraz ocenę rzeczywistości.
Dlatego warto korzystać z narzędzi wypracowanych w różnych tradycjach świata, by poprawiać jakość swojego życia.

Na potrzeby tego warsztatu, poza wiedzą teoretyczną, przygotowałam także 7 różnych medytacji i ćwiczeń ( w tym ćwiczenia oddechowe), które pomogą w wyciszeniu i uspokojeniu oraz wprowadzą do naszego życia więcej harmonii i radości.

*

Czego się nauczysz:

  • jak pracować z natrętnymi myślami
  • jak radzić sobie z emocjami
  • jak poprawić jakość swojego życia
  • jak osiągnąć wewnętrzny spokój
  • jak akceptować to, co się wydarza
  • jak myśli i emocje wpływają na nasze ciało
  • jak być “tu i teraz”
  • dlaczego warto uwolnić się od ego
  • poznasz techniki uwalniające od stresu i napięć

*

Czy istnieją jakieś wymagania dotyczące kursu?

  • znajomość podstaw medytacji – pozycja, oddech

*
Dla kogo jest ten kurs:

  • Osoby, które chcą uporać się z natłokiem myśli
  • Osoby, które chcą nauczyć się panowania nad emocjami
  • Osoby, które chcą osiągnąć wewnętrzny spokój
  • Osoby borykające się ze stresem
*

ZOBACZ BEZPŁATNY FRAGMENT:

 

 

 

Zapraszamy na naszą platformę szkoleń video. Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, kliknij w link: MYŚLI I EMOCJE.