prowadzi:
Jarosław Gibas
miejsce:
Centrum Biznesowo – Konferencyjne „Ogrodowa 58”
ul. Ogrodowa 58
Warszawa
sala „VIP”
czas:
19.10.2024
godz. 11.00 – 14.15
Warsztat jest poświęcony źródłom relacyjnych problemów, niedopasowań oraz zawiedzionych oczekiwań. Dotyczy nie tylko relacji romantycznych, ale także zawodowych, towarzyskich i rodzinnych. Często problemy, których doświadczamy, mają swoje źródła w przeszłości: w stylach przywiązania, w socjalizacji, albo w rodzinnym programowaniu, z czego najczęściej nie zdajemy sobie sprawy. Tymczasem istnieją skuteczne sposoby, techniki i narzędzia, za pomocą których możemy skorygować naszą obecną sytuację w związkach i relacjach, a także rozpoznać czy np. na skutek traum z przeszłości nie stajemy się łatwym celem przedstawicieli tzw. mrocznej triady, czy na przykład nieświadomie weszliśmy w relację z narcyzami, manipulatorami lub psychopatami. W wielu przypadkach szybka diagnoza umożliwia adekwatną reakcję oraz podjęcie odpowiedniej decyzji. Podczas warsztatu Autoterapia. Jak uzdrowić relacje? możemy również sprawdzić, czy sami, poprzez nasze zachowanie, komunikację lub oczekiwania nie przykładamy się do naszych relacyjnych problemów.
Cykl Autoterapia składa się z trzech tematycznych warsztatów dedykowanych zdobyciu umiejętności oraz narzędzi samodzielnego rozwiązywania problemów, których źródłem zazwyczaj są zakorzenione w naszej przeszłości (głównie dzieciństwie) nawyki mentalne oraz behawioralne. To rodzaj nabytych lub wykształconych programów, które na różnym etapie naszego życie odzwierciedlali reaktywną potrzebę ochrony pochodzącą z mechanizmów obronnych, którą stosowaliśmy do obsługi bieżących, zazwyczaj traumatycznych lub dyskomfortowych sytuacji, zdarzeń czy interakcji z innymi.
Większość z nich charakteryzuje się tym, że o ile były uzasadnione i często skuteczne we wczesnych etapach naszego życie, o tyle kiedy źródłowe sytuacje czy konteksty środowiskowe już nas nie dotyczą, nadal automatycznie się nimi posługujemy, co w większości przypadków uprzykrza czy utrudnia nam życie. Te nieaktualne strategie często pozostają ukryte w naszej nieświadomości, działają z zaskoczenia często wywołując nieracjonalne zachowania, które nie przystają do naszej obecne rzeczywistości.
Rolą warsztatów jest uświadamianie automatycznych i nawykowych zachowań oraz zdobycie skutecznych narzędzi do samodzielnej pracy mającej na celu ich eliminację lub też na tyle osłabienie ich siły, by przestały odgrywać znaczącą rolę w naszym dorosłym życiu.