miejsce:
Gabinet “Locus”
ul. Połomińska 16
Katowice
*
czas trwania:
3 godziny
Nauka medytacji świeckiej
Chcesz spotkać się ze sobą? Zapraszam Cię na kurs medytacji świeckiej, na którym pokażę Ci, jak medytować samemu, aby odzyskać kontrolę nad umysłem i emocjami. Zarezerwuj 3 godziny tylko dla siebie, a Twojego życia na stałe wejdzie spokój, harmonia i radość.
Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, poznać podstawy praktyki oraz dowiedzieć się jak wprowadzić ją na stałe do swojego życia, zapraszamy na indywidualne spotkanie.
Medytacja, której uczymy nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpiemy inspirację z różnych tradycji i ścieżek duchowych. Traktujemy ją jako skuteczne i dostępne narzędzie do pracy z samym sobą – z emocjami i z umysłem. Pokazujemy jak można w prosty i bezpieczny sposób odzyskać spokój, harmonię, radość życia, jak się odpowiednio relaksować i co zrobić, by poprawić koncentrację.
Nauka medytacji Katowice
Jeszcze nie medytujesz? Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak zacząć medytować w domu, spotkajmy się na moich warsztatach z podstaw medytacji. Wyposażę Cię w całą niezbędną wiedzę, która pozwoli Ci samodzielnie i bezpiecznie medytować.
Czym jest medytacja świecka?
Medytacja świecka to zbiór sprawdzonych praktyk, które pozwalają odzyskać panowanie nad emocjami i spokój umysłu w zabieganym świecie. Medytacja świecka nie jest powiązana z żadną religią ani wyznaniem. To całkowicie niezależny od wierzeń sposób pracy z umysłem i uważną obecnością poprzez doświadczanie wszystkimi zmysłami otaczającego świata.
warsztaty rozwoju duchowego, medytacja szkolenie, nauka medytacji, medytacja warsztaty wyjazdowe, warsztaty z medytacji, medytacja nauka, medytacja warsztaty, podstawy medytacji, medytacja podstawy, medytacja ćwiczenia, medytacja katowice, jak medytować, jak zacząć medytować, jak nauczyć się medytować, jak zacząć medytować w domu, jak medytować samemu, jak medytować w domu, jak poprawnie medytować, jak prawidłowo medytować, medytacja jak medytować, praktyka uważności, medytacja uważności, praktyka uważności dla początkujących, medytacja uwaznosci, praktyka mindfulness, panowanie nad emocjami, panowanie nad emocjami ćwiczenia, niepanowanie nad emocjami, panowanie nad gniewem ćwiczenia, panować nad emocjami, nauka panowania nad emocjami, jak trenować umysł, jak panować nad myślami, nie panować nad emocjami, jak się wyciszyć i zrelaksować, ćwiczenia oddechu, prawidłowe oddychanie ćwiczenia, techniki relaksacyjne na stres, sposoby relaksacji, techniki relaksacyjne, treningi relaksacyjne, relaksacja oddechowa