trzeba ćwiczyć umysł w subtelności i zręcznie go wyostrzyć

nauka medytacji

600,00 

Twój koszyk aktualnie jest pusty.

Wróć do sklepu

Słowa kluczowe

Praktyka uważności dla początkujących. Medytacja dla początkujących. Jak praktykować uważność? Trening uważności dla dorosłych. Podstawy medytacji. Jak medytować? Medytacja Katowice. Dorota Mrówka medytacja. Jak poprawnie medytować? Medytacja Katowice. Jak zacząć medytować?

Opis

prowadzi:
Dorota Mrówka
 
miejsce:
Katowice
 
czas:
3 godziny
 

Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, poznać podstawy praktyki oraz dowiedzieć się jak wprowadzić ją na stałe do swojego życia, zapraszamy na indywidualne spotkanie.

ZAKRES SESJI:

W trakcie sesji omawiane są podstawowe zagadnienia związane z:
– prawidłową pozycją ciała
– prawidłowym oddechem
– praktyką koncentracji
– świadomym relaksem
– praktyką uważności
– pracą z umysłem

Każdy uczestnik ma możliwość praktykowania zarówno medytacji narracyjnych (prowadzonych), jak i praktyk bezzadaniowych.

Z naszego wieloletniego doświadczenia wynika, że przegląd praktyk medytacyjnych pochodzących z różnych tradycji i kultur to najlepszy sposób na to, by odnaleźć w tym obszarze taką praktykę, która później w indywidualnej pracy przyniesie najlepsze efekty.

 

Inni kupili również:

Ostatnio oglądane produkty:

Fundacja Hinc Sapientia